胃竇炎的注意事項(xiàng)

【導(dǎo)語】胃竇炎與精神因素關(guān)系密切，情緒波動(dòng)或恐懼緊張會(huì)使癥狀加劇，然而副交感神經(jīng)系統(tǒng)興奮時(shí)也易發(fā)作。只有平衡的心態(tài)才能盡快促進(jìn)胃竇炎的恢復(fù)。

1、飲食：注意少量多餐，吃低脂飲食，可減少進(jìn)食后反流癥狀發(fā)生的頻率。飲食要清淡，不吃油膩食物，以免刺激膽汁分泌增多，加重反流和病情。應(yīng)細(xì)嚼慢咽，忌暴飲暴食。相反高脂肪飲食可促進(jìn)小腸黏膜，釋放膽囊收縮素，易導(dǎo)致胃腸內(nèi)容物反流。

2、忌酒戒煙：由于煙草中含有的尼古丁，可降低食管下段括約肌壓力，使其處于松弛狀態(tài)，加重反流。吸煙還能減少食管黏膜血流量，抑制前列腺素的合成降低機(jī)體抵抗力，使炎癥難以恢復(fù)。酒的主要成分為乙醇，不僅能刺激胃酸分泌，還能使食管下段括約肌松弛，是引起胃食管反流的原因之一。

3、生活習(xí)慣：盡量減少增加腹內(nèi)壓的活動(dòng)，如過度彎腰、穿緊身衣褲、扎緊腰帶等。

5、改變不良睡姿：有人睡眠時(shí)喜歡將兩上臂上舉或枕于頭下，其實(shí)這種睡法可引起膈肌抬高胃內(nèi)壓力隨之增加使胃液逆流而上。

6、體重：超重者應(yīng)該減肥。因?yàn)檫^度肥胖者腹腔壓力增高，可促進(jìn)胃液反流，特別是平臥位尤甚，故應(yīng)積極減輕體重以改善反流癥狀。

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